大家都知道，晚上睡觉容易做梦，但是其实午餐对我们是否容易做梦也有影响。
根据研究，午餐对我们的睡眠质量和做梦可能会产生影响。
那么，中午吃什么容易做梦呢？
首先，含有大量糖分和咖啡因的食物如巧克力、咖啡等会使身体兴奋，影响睡眠质量，同时也会使我们容易做噩梦。
因此，午餐应该避免食用这些食物。
其次，太油腻的食物会使我们的身体消化吸收时间变长，影响睡眠质量和胃肠道健康，也会使我们容易做噩梦。
因此，午餐应该选择清淡易消化的食物，如蔬果、米饭、面条等。
最后，饮食过量会给我们的身体带来不适感，包括胃部胀气等，也会影响睡眠质量和做梦。
因此，午餐应该量力而行，适量饮食，避免过量。
总的来说，午餐对我们的睡眠质量和做梦有重要的影响。
为了保证身体健康和良好睡眠质量，我们应该避免食用高糖、高咖啡因的食物，选择清淡易消化的食物，并适量饮食。
这样才能使我们拥有一个良好的午后健康和好梦。