夜里恶性做梦都恶性想吐，让人感到非常痛苦和无助。
这种情况可能由多种原因引起，比如心理压力过大、消化系统问题等。
无论是什么原因，我们都需要采取有效措施来缓解这种情况。
首先，我们需要进行一些心理调适，减少压力和忧虑。
可以通过参加瑜伽、冥想等活动来放松身心，释放压力。
此外，可以听轻柔的音乐，读一些正面的书籍，或与朋友家人聊天等活动来缓解内心烦躁。
其次，我们需要注意饮食和作息习惯。
晚上睡前应尽量避免吃太多食物，尤其是辣椒、生冷等易刺激消化道的食物。
睡前还要避免玩手机、看电视等刺激大脑的活动，让大脑逐渐放松。
最后，如果情况持续严重，我们还需要及时咨询医生。
医生可以通过检查身体状况来了解具体原因，并制定相应的治疗方案。
在治疗期间，我们应该积极配合医生治疗，并保持良好的心态，相信自己一定能走出困境。
总之，夜里恶性做梦都恶性想吐是一种常见的失眠症状。
我们可以通过心理调适、饮食调节和及时就医等多种手段来缓解这种状况，让自己能够得到充分的休息和恢复。