月经是女性生理周期中非常重要的一环，对于女性来说，月经的正常与否与身体健康息息相关。
然而，有些女性会出现月经不来的情况，这种情况的出现不但会对身体健康造成影响，还会导致一些不良的生理和心理反应，其中之一就是总做梦。
月经不来的原因非常多，可以是生理原因，比如过度减肥、营养不良等；也可以是心理原因，比如紧张、焦虑、压力大等。
当女性出现月经不来的情况时，就需要及时采取相应的措施，来调理身体，防止出现不良的反应。
对于总做梦的女性来说，首先需要注意自己的睡眠质量。
保证充足的睡眠时间，可以缓解因月经不来而出现的心理压力。
此外，可以通过心理调节来缓解紧张和焦虑的情绪，例如听音乐、做瑜伽、阅读书籍等。
除了调节自己的心理和睡眠质量外，女性还可以通过饮食调理来改善身体健康状况。
建议女性适当增加饮食摄入量，多吃一些富含营养素的食物，例如蔬菜、水果、牛奶、豆类等。
总而言之，月经不来可以导致一系列身体和心理反应，如果发现自己总是做梦，就需要及时采取措施来缓解情绪。
调节心理、保证睡眠、改善饮食，都是女性缓解月经不来带来的影响的有效方式。