《不做梦有病》
睡眠，是身体和大脑强制性需要的过程，缺少它会对人的身体和心理产生不良影响，甚至会导致疾病。
但有些人却并不愿意睡觉，他们觉得时间被睡眠浪费掉了，认为不睡觉可以增加自己的时间，或者更好地操纵自己的生命。
这种行为被称为“不做梦有病”。
在医学上，睡眠紊乱被归为睡眠障碍范畴，也就是睡眠过多或过少、睡眠质量不好等。
这些睡眠障碍会影响人的大脑、心理和身体健康，导致注意力不集中、头痛、失眠、抑郁等多种不良情绪和疾病。
而“不做梦有病”所产生的问题，不但是睡眠障碍，还有思维障碍。
不睡觉会导致大脑皮质神经元的正常功能受到极大影响，从而降低工作和社交能力，容易出现情绪波动、易怒、疲倦和情感失控。
每个人每天需要的睡眠时间是不同的，但建议大人每天睡7-9小时。
如果你每天的工作或学习任务比较紧，可能会被认为需要减少睡眠时间，但这是不正确的。
科学证明，睡眠对人体健康的重要性是不可替代的，它对身体的恢复，记忆力的提高和身体的健康都产生重要影响。
所以，在步入“不做梦有病”之前，一定要认真考虑，不要因为占用时间而牺牲了自己的健康和幸福。
每个人的生命只有一次，如果没有健康的体魄，而且不能好好享受生活，那是没有意义的。