做梦是大脑进行自我修正的一种方式，但过多的梦境可能会对大脑产生负面影响。
首先，不良的梦境可能导致焦虑和压力。
在梦中经历到较为恐惧的场景，如被追赶、悬崖峭壁等，可能会让人在醒来后感到紧张和恐惧。
长期过度焦虑和压力会引发身心疾病，包括心血管疾病、消化系统疾病等。
其次，频繁做梦会影响正常的睡眠质量，特别是噩梦或激动性梦境可能会导致多次醒来。
这样的频繁中断睡眠不利于身体的休息和恢复，还会影响白天的工作和生活。
最后，长期做梦会影响记忆力，因为大脑在整理和分类信息时需要睡眠来巩固记忆。
而长期做梦会打乱睡眠节奏，影响大脑整理信息的效果，从而影响日常生活的学习和工作。
因此，虽然做梦是一种自我调节的生理过程，但过多的梦境可能会对大脑产生负面影响，需要适当控制梦境量，保持良好的睡眠质量。