经常做梦睡醒后头晕恶心，这是一种常见的症状，很多人都会遇到。
主要原因可能是由于梦境使人脑部兴奋不良，导致血压变化、缺氧等身体反应，再加上梦境中出现的惊险、恐怖事件，会引起情绪波动，增加身体的压力，这些都会对身体造成一定的损害。
对于经常做梦的人来说，应该尽量给自己创造一个舒适的睡眠环境，避免饮用刺激性饮品，如咖啡、茶等，在睡觉前放松自己，做一些放松练习和深呼吸，有助于稳定情绪和放松肌肉，进入深度睡眠。
而且还需要规律地睡觉，保证足够的睡眠时间，调整自己的作息规律。
如果出现头晕、恶心等症状，建议及时休息，卧床休息，避免过度劳累，应适当改善饮食，多食用新鲜蔬菜水果，补充营养，加强锻炼，保持健康的身体。
总之，经常做梦睡醒后头晕恶心并不算是什么大问题，只有您在生活中注意到身体的变化，及时采取有效措施进行调整，才能确保身体健康。
希望大家都能有一个好的睡眠质量，恢复充沛的精神状态，不再受到梦境的影响。