据专家研究，浅睡眠确实容易做梦。
浅睡眠状态下，我们的大脑仍在活跃工作，但身体已经开始放松，使得我们更容易做梦。
而且，浅睡眠是睡眠周期中一个重要的阶段，通常持续约20-30分钟。
在这个阶段，我们的大脑开始从深度睡眠中恢复过来，体温和呼吸也开始回升。
这个状态下，我们的身体处于半醒半睡的状态，容易出现梦境。
但是，做梦也不一定都是坏事。
梦境是我们大脑对日常经历的一种加工和整理。
在梦中，我们可以体验到各种各样的场景和情感，这些都能帮助我们更好地理解自己和周围的环境。
所以，浅睡眠容易做梦并不是一件坏事。
只要我们保持良好的睡眠习惯和健康的生活方式，便可以更好地利用梦境中的信息，帮助我们更好地生活和工作。