晚上睡觉时做梦是我们日常生活中的一件常见事情，尤其是对于头脑较为活跃的人来说，更是如此。
这种情况往往与我们大脑的状态有关系，大脑在休息时产生的Alpha波会逐渐减弱，然后进入Delta波的状态，此时便处于深度睡眠状态中。
而在此之前，大脑仍处于活跃状态，因此我们经常会在入睡前的这段时间做梦。
有些人可能会感到困扰，认为这种情况会影响睡眠质量。
但实际上，这是正常的睡眠过程。
在做梦时，大脑会不断在处理各种信息，例如回忆、思考和想象等等，这也是大脑在休息时对记忆和情绪进行整理和调节的方式之一。
因此，频繁的做梦并不会导致睡眠质量下降。
值得一提的是，晚上睡觉做梦时，身体和大脑的状态并不一定是完全放松的。
在深度睡眠状态下，身体会进入一种自我修复和恢复的状态，但是大脑在此期间也会进行一些处理，例如潜意识下的思维和感知等。
因此，当我们醒来时，会觉得自己的头脑清醒了许多，对于我们的工作和生活都会有所帮助。
总之，晚上睡觉做梦头脑清醒是一种正常的生理现象，这不仅不会影响睡眠质量，而且对于大脑的整理和调节功能具有积极作用。
我们需要注意的是，如果经常出现噩梦等负面情况，应适当调整自己的情绪和生活方式，以保障良好的睡眠和精神健康。