近来有些人反映自己经常连续做梦，尤其是在晚上睡眠不好的时候，更容易出现这种情况。
一些人认为连续做梦是一件不好的事情，会影响睡眠质量，造成身体疲劳。
那么，为什么连续做梦不好呢？
首先，连续做梦会影响睡眠质量。
当我们在睡觉时，深层睡眠是一种很重要的状态，它可以让身体放松，修复身体疲劳。
然而，如果我们在睡觉时经常出现连续做梦的情况，就会导致我们进入深度睡眠的时间缩短，影响睡眠质量。
其次，连续做梦还会让我们情绪紧张。
做梦的时候，我们常常处于一个不真实的状态，很容易出现紧张、害怕等情绪。
如果连续做梦，时间一长，我们的情绪会越来越紧张，影响我们的心理健康。
还有，连续做梦也会影响我们的生理健康。
睡眠不足会导致身体疲劳、免疫力降低等问题。
而连续做梦更会加重这些问题，长时间连续做梦会让身体处于较紧张的状态，导致更多的身体疲劳现象。
综上所述，我们应该关注自己的睡眠质量，尽量避免连续做梦的情况。
可以通过调整睡眠环境、减少刺激等措施来改善睡眠质量，提高身体健康水平。
同时，如果连续做梦已经成为了习惯，我们也可以采取适当的放松技巧，如冥想、放松瑜伽等方式来缓解紧张情绪，避免对身体造成过大的影响。