经常做梦是一个很常见的现象，而且很多人都有这个经历。
通常情况下，做梦是一种正常的人体自我保护机制，它能够帮助我们在梦中体验一些我们无法在现实生活中经历的事情，让我们得到一些额外的体验和认知。
虽然每个人做梦的频率不同，但是，我们都需要做梦，因为它有助于对自己内心的情感和思想进行处理和整理。
特别是对于那些经历过大量的压力和挑战的人来说更加重要。
因此，我们经常发现在疲惫的一天之后，我们会做更多的梦。
然而，如果你每天都在做梦，并且在一觉醒来的时候还没有睡醒的感觉，那么这可能是因为你的大脑正在努力处理更多的思想和情感输入，因此你需要给自己更多的时间来休息和整理你的身心。
当然，如果你过于疲劳和失眠，这也会导致你常常做梦。
这时你可以尝试一些放松身心的方法，比如深呼吸、瑜伽练习、冥想或者沉浸在一些放松的音乐中。
这些方法可以帮助你释放紧张的情绪和压力，使你更好地入睡和恢复体力。
总的来说，多做梦是很正常的，甚至是必要的。
当我们做梦时，我们可以通过梦里所发生的故事和情节来了解自己的心理和情感所在，这有助于我们更好地处理和管理它们。
尽管梦与现实的区别很大，但是梦确实是一个非常有意义的领域，它可以为我们所探索和发现的世界带来无穷的乐趣。