经常做梦醒来动不了的情况，又被称为“梦魇”，这种情况很多人都经历过。
在睡眠的时候，人的身体会进入一种放松状态，梦境也会随之产生。
但是有时候，当人处于梦境之中，突然间醒来，却发现身体动弹不得，无法控制自己的行动，这时候就会感到非常恐慌和不安。
这种状态会给人造成不小的心理影响，有时候甚至会引发心理问题，因此需要及时控制。
经常做梦醒来动不了，其实是由于梦魇引发的，具体原因可能与人的身体状态、情绪、生活习惯等因素有关。
如果出现这种情况，可以尝试安静下来，慢慢平复心情，这样才能够缓解梦魇所带来的影响。
同时，日常生活中也要保持良好的作息规律，避免过度劳累和焦虑，减少压力和紧张情绪的积累。
这样可以有效预防“梦魇”发生，保持身心健康。
如果无法有效缓解，就需要及时就医，以免情况进一步恶化。
总之，经常做梦醒来动不了这种情况虽然不是很严重，但也需要引起足够的重视。
只有及时采取有效措施，才能够摆脱梦魇的困扰，保证身心健康。