做梦特别沉是一件十分常见的事情，大概每个人都有过这样的经历。
有时候，我们一整晚都好像在做着一个特别长的梦，醒来之后感觉身体特别沉重，好像被压了一整晚一样。
这种情况其实是因为我们在梦境中经历了很多事情，不管是好是坏，都会对我们的身体和精神造成一定程度的影响。
有时候我们的梦境中会发生一些比较恐怖或者紧张的事情，这样就{《推荐更多 星座常识大全常识请关注 :朴朴星座常识网,wWW.iMpUpu.Com〕）会导致我们在梦境中处于一种非常高度的紧张状态，而在梦醒之后，身体自然也会保持着这种状态，从而感觉非常沉重。
另外，还可能是因为我们的睡眠质量不太好，睡眠的深度不够，导致我们在梦境中的时间过长，而且经历的事情也更加复杂、丰富。
这种情况下，我们的身体也会感到特别疲惫，从而产生沉重的感觉。
无论是因为什么原因，做梦特别沉是一件让人不太舒服的事情。
我们可以尽量调整自己的睡眠姿势和环境，保证充足的睡眠时间，减少不必要的精神压力，从而提高睡眠质量。
另外，我们也可以通过一些放松的方式来缓解身体的紧张状态，比如听一些轻松的音乐或者进行一些轻度的运动，都可以有效地帮助我们提高睡眠质量，减轻身体的沉重感。