晚上睡觉做梦总醒，这对很多人来说是一个常见的问题。
究竟为什么睡觉时会出现这种情况呢？
首先，需要明确的是每个人在睡觉时都会不断进入深度睡眠和浅度睡眠的循环。
而当我们进入深度睡眠时，大脑的神经元活动会减缓，身体也逐渐松弛，这时我们很难意识到外界的环境刺激。
然而，当我们从深度睡眠中转入浅度睡眠时，神经元活动会重新加快，身体也会重新逐渐恢复活力。
这时，我们的梦境也会更加清晰。
但是，在这种状态下我们很容易因为一些外部刺激而被唤醒。
例如，有人在附近说话声音比较大、有人来回走动或者光线的变化等。
此外，有些人也会因为精神压力过大、睡眠质量不高等问题而容易在夜间做梦醒来。
当然，睡眠中醒来并不一定是坏事。
就像我们年轻时在高中或者大学备考的时候深夜突然惊醒，醒来时可能你会发现过去的题目你做错了，或者突然想到了解决问题的方法，因此，这时回想梦中的内容或者思考清醒的问题，也许会给解决问题带来帮助。
总之，晚上睡觉做梦醒来是一个普遍的现象。
要让妥善地解决这一问题，我们需要保持健康的睡眠习惯，并尽可能创造一个安静的睡眠环境。
如果还是无法改善，不妨寻求医生的帮助或者考虑调整自己的精神状态。