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为什么最近嗜睡爱做梦(为什么最近嗜睡)

最近我渐渐发现自己变得嗜睡爱做梦了。
每天早上醒来后就感觉还没睡够,很想再睡一会儿。
而且睡觉的时候总是做一些奇怪的梦,有时会做到一半就突然醒来,感觉很不舒服。
我想,这可能是因为最近工作压力太大,导致我精神状态不太好。
再加上最近天气也比较寒冷,让我感觉很容易疲劳。
所以我才会变得这么嗜睡爱做梦。
为了改变这种情况,我开始积极运动,每天都会进行一些简单的锻炼。
我发现这样做可以让我感觉更加清醒和精力充沛。
同时,我也开始规律地睡觉,每天晚上保证七到八小时的睡眠时间。
这样做可以让我的身体和大脑得到充分的休息,下次再面对工作时就能更好地应对了。
此外,平时我还会进行一些轻松的娱乐活动,比如看一些搞笑的节目或阅读一些有趣的书籍。
这样可以让我放松身心,减轻心理上的压力,缓解焦虑和紧张。
总的来说,变得嗜睡爱做梦可能是因为我的身体和心理状态出现了问题,而这个问题可以通过积极的生活方式和养成健康的习惯来解决。
只有在身体和心理健康的前提下,我们才能更好地应对生活中的种种压力和挑战,实现自己的目标和理想。

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