睡觉总做梦还不记得内容，这是很多人都会经历到的情况。
睡眠时的梦境是神秘而神奇的，被证实是大脑活动中的一部分，但人们对于它的了解仍然很少。
睡眠是人体必不可少的活动，是恢复身体功能的一种重要方式。
而睡眠时的梦境则是大脑进行记忆整理和处理的一种表现。
人们在进入快速眼动期（REM）的睡眠时会做梦，这便是大脑在整理当天的经历和想法，并以梦境的方式表现。
然而，很多人在醒来后却不记得自己做了什么梦，这或许是因为他们没有给予足够的关注和记忆。
另外，睡眠过程中大脑的状态也会影响人们梦境的深度和内容。
如果人处于深度睡眠中，就不太容易产生梦境；而如果人处于轻睡状态，就更容易产生梦境。
睡觉总做梦不记得内容，可能也与个人的记忆能力有关。
有些人天生记忆能力较差，或许在睡眠后的梦境上也会有所影响。
此外，长期失眠或睡眠质量不佳的人，也可能会影响他们的梦境产生和记忆。
总而言之，睡觉总做梦不记得内容是很正常的现象。
在日常生活中，我们只需保持充足的睡眠和定期的锻炼，如此才能促进睡眠质量和梦境的产生及记忆。
同时，给予足够的关注和注意梦境，也能帮助我们更好地了解自己的内心世界。