早晨，我醒来后却能清晰地记得我做的那个梦。
梦里，我在一个湖边上，打着一把竿子，钓了一条十分肥美的鱼。
我回到家里，火烧着一口锅，我把鱼处理好并用一些香料和蔬菜烹调。
没过多久，我的鱼菜就做好了。
我享受着它口感鲜美的滋味。
吃鱼对人体有着很多益处。
首先，鱼肉富含蛋白质和微量元素，有助于人体的生长和发育。
其次，它富含不饱和脂肪酸，能降低血脂和血压，并且对预防心血管疾病和防止中风等方面都有助益。
另外，吃鱼还可以帮助增强人体的免疫力，预防感冒等疾病的发生。
可尽管如此，鱼肉还是不应该多吃。
据营养学家介绍，人体每天大约需要20-30克的鱼油，任何超过这个量的食用都是无用的。
此外，现在水质污染加剧，人们消费的鱼类可能带有大量汞等有害物质，长期食用会容易中毒。
对于一年四时，也应该懂得吃什么鱼，春季不宜多吃生冷鱼或带鱼，夏天最好不要吃河劳，秋季宜多食螃蟹等软体动物，冬季可多食大头鱼等温热类食物。
无论如何，吃鱼梦中让我一如既往地爱上这个美食。
我希望我在现实中可以体验到鱼肉的这些真正的益处。