做梦下颚抽搐疼，是现代人经常遇到的一种睡眠障碍。
其原因可能与压力过大、过度疲劳、长期倚赖药物等因素有关。
这种情况既影响了睡眠质量，也对口腔和颜面部造成了不良影响。
在睡眠中，下颚抽搐疼是一种很常见的症状。
疼痛可能在睡眠中发生，或者在醒来后持续。
咀嚼、噬咬或咀嚼物品通常会加重疼痛。
严重的情况下，下颚肌肉僵硬有时会引起上颈部的紧张和疼痛。
发生这种情况的原因可能和个人生活方式和用药有关。
长期熬夜，过度使用药物或酒类，使用暴力疗法降低身心压力等都可能导致这种症状的出现。
一旦发生这种现象，建议及时寻求专业医生的建议。
一些医生可能会建议使用松弛肌肉的药物和物理治疗来缓解疼痛。
某些情况下甚至可能建议佩戴支架以稳定颌部。
平日里应注意保持健康的生活方式，注意休息和睡眠质量，积极缓解心理压力，并尽可能减少使用药物。
对于坐在电脑前久坐的人来说，一定要注意用餐和咀嚼习惯，避免太过集中地咀嚼一些硬而脆性的食物，例如坚果等等。
通过保持晚上充足的睡眠和平日的健康生活方式，我们可以更好地缓解这一疼痛症状，保持良好的睡眠质量和口腔健康。