昨晚做了一个噩梦，梦到自己的口腔里面全是东西。
一开始我还以为是因为去了饭店吃了太多东西，但是通过仔细观察发现那些东西是从牙里面流出来的。
只见我拼命地用手去清理口腔，但是却清理不完，还会不停地流出来。
那个感觉真的是相当难受，令人无法忍受。
这个噩梦让我感到很不安，我开始想到了平时口腔保健的重要性。
我们在日常生活中一定要注意口腔卫生，经常刷牙，避免吃太多甜食等可以促进口腔健康的措施。
只有这样，才可以避免到一些口腔问题。
但是，这个噩梦也让我有了一些启示。
除了保持口腔卫生以外，我们还要好好地保护我们的身体和心灵。
平时要多运动，多吃蔬果等健康食品。
并且，遇到压力和焦虑的时候也要懂得如何调节自己的情绪，避免不良情绪给我们的身体和精神造成负面影响。
总之，这个噩梦告诉我们：身体和心灵健康很重要，我们要多加保护。
现在，我会更加重视口腔健康，也会更加努力保持自己的身心健康了。