在我们睡觉的时候，我们都会经历多次的睡眠周期，包括浅睡眠、深睡眠和快速眼动期（REM）。
在每个睡眠周期中，我们的大脑也会工作，并呈现出不同的电活动模式。
在快速眼动期中，大脑的活动模式与清醒状态非常接近，这一时期也是我们最可能做梦的时间。
科学家认为，这是因为在这个时期大脑的信息处理能力达到了高峰，我们的意识在睡眠中开始变得活跃起来，从而产生各种奇思妙想。
此外，做梦也与我们日常生活中的经验和情绪有关。
一些研究表明，我们做梦的内容通常与我们在白天所经历的相关，而另一些研究还发现，有些情绪和体验会在我们的梦境中得到表达，比如压力、焦虑、恐惧等等。
因此，总之，睡醒之前总是做梦是一种非常正常的现象，这是因为我们各种睡眠周期的存在以及大脑活动和我们日常生活经验之间的关联。
这也提醒我们，睡眠对我们的身心健康非常重要，每晚保证充足的睡眠对于促进我们的身心健康和提高我们的工作效率有着非常重要的作用。