睡觉做梦就醒，这是生命中一个基本的循环。
人类平均需睡眠7-8小时，睡眠可以分为REM和NREM两种。
REM睡眠是指大脑活动极为频繁，身体肌肉放松；而NREM睡眠则是指大脑较为静止，身体肌肉较为紧张。
睡眠过程中，我们会不断进入REM与NREM睡眠，如此循环。
至于为什么会做梦，这是一个广为争议的话题。
但从今天的角度来看，可以认为这是因为大脑在睡眠时处于特殊状态，当大脑内部生成的信息（如记忆、情感）与外部的刺激（如温度、噪音）相互作用时，就会形成梦境。
那么，为什么睡觉做梦就醒呢？这是因为梦境往往是大脑在睡眠中自主产生的，与现实环境存在一定差异。
当我们感知到某种不适或需要处理的信息时，大脑便会发出信号，使我们从梦境中醒来。
此时，我们能够清晰地辨认现实和梦境，并根据实际情况做出反应。
这种睡眠、梦境、醒来的循环是身体健康的保证，因为它帮助我们清理大脑中的垃圾信息、加强记忆功能、平衡生理调节等。
同时，睡眠也是身心健康的重要保障，夜晚的充足睡眠能够减轻疲劳、提高情绪和免疫力等。
总之，睡觉做梦就醒是一个日常生活中重要的过程。
我们应该注重保持规律的睡眠和充分的睡眠时间，让身体得到充分的休息和修复。
同时，我们也应该认真倾听自己的身体和内心，在清醒与梦境之间找到自己的平衡点，保持身心健康和精神愉悦。