白天做梦动不了，这是许多人经历过的奇怪现象。
通常情况下，我们只会在睡眠时做梦，而不是在清醒状态下。
但是，一些人会在白天休息时陷入类似睡眠状态的状态，这被称为昼睡。
昼睡是一种睡眠障碍，常见于年龄较大的人或患有睡眠问题的人。
在昼睡中，一个人可能会突然昏睡，甚至在进行日常活动时睡着。
这种情况下，身体处于睡眠状态，但思维和感觉仍然清醒。
在昼睡中，身体的肌肉麻痹，这可能会导致无法移动。
这种情况下，如果有意识地尝试移动，那么感觉就像被困在身体中一样，无法控制肢体。
这种状况被称为“睡眠瘫痪”。
睡眠瘫痪可能是非常可怕的，因为它让人感觉到自己失去了自主。
但这种情况通常是暂时的，持续时间通常不超过几分钟。
在身体逐渐从昼睡状态中恢复之后，睡眠瘫痪也会消失。
为了避免白天做梦动不了，我们需要建立一个良好的睡眠习惯。
合理的作息时间，每天有足够的睡眠时间，避免用手机和电脑等电子产品过度刺激，这都是促进良好睡眠的方式。
如果我们经常感到昏昏欲睡，或者经常出现白天突然昏睡的情况，最好及时去医院检查是否存在睡眠障碍问题。