白天的时候，我们经常会忙碌于工作、学习或生活中，消耗着自己的能量和精力。
不少人晚上睡觉的时候会发现自己容易做梦，这是为什么呢？
其实，我们做梦的原因很多，其中最主要的一点可能是白天过度的压力和疲劳。
当我们在白天面临各种各样的挑战时，身体和大脑都处于高度活跃状态，消耗了不少能量和血糖。
而当晚上睡觉的时候，人体就会进入休息和恢复的状态，身体会逐渐放松，大脑也会渐渐进入睡眠。
然而，如果我们在白天没有完全恢复好，身体和大脑还有一些未消除的疲劳和负荷，那么在晚上睡眠过程中，就可能会出现过多的清理和处理机制。
这时，我们的大脑就会出现各种各样的梦境，清理或者加工白天的信息。
此外，一些其他的因素也可能影响我们的睡眠质量和作梦情况。
比如说，晚上过度消费咖啡因或者酒精等物质，或者在晚上过度看手机或者电视等屏幕，这些都可能影响我们的休息和睡眠状态，影响我们的作梦情况。
总体来说，白天如果过度疲劳和压力大，晚上睡觉就可能会容易做梦。
因此，如果我们想要更好地休息和睡眠，就应该避免过度劳累和压力过大，尤其是晚上睡觉前应该尽量放松自己，给自己一个好的环境和状态。