如果做梦很生气是真的，指的是在梦中经历某些不愉快的事情，会导致我们在现实中感到生气和难过。
尽管梦境只是虚幻的，但它们可以对我们的情绪和精神状态产生影响。
人类的大脑在睡眠时会经历多个睡眠周期，其中包括快速眼动睡眠（REM）阶段和非快速眼动睡眠（NREM）阶段。
在REM阶段，我们的大脑会出现高度活跃，这也是我们做梦的时候。
在梦中经历不愉快的事情可能会引起我们的情绪波动。
当我们在梦中遭受打击、伤害或失望时，我们的大脑可能会释放出一些化学物质，例如肾上腺素、多巴胺和内啡肽，这些物质可以影响我们的情绪和心情。
此外，如果我们在梦中感到焦虑或害怕，这种情绪可能会在醒来后继续持续。
人们甚至可能因为一个梦而变得沮丧或情绪低落，这种情况被称为“梦遗症”。
与此同时，做梦也可能有一些积极的影响。
有些人会做到梦中自我治疗，以缓解情绪问题。
例如，在梦中面对恐惧和焦虑，有时会得出某些答案，从而帮助我们更好地理解自己、处理情绪问题。
总的来说，尽管做梦不能代表现实，但梦境的确可以对我们的情绪和心理状态产生影响。
因此，我们应该尝试保持乐观的心态，并在发现自己做了噩梦时尽快摆脱压力和负面情绪，以免它们在现实中影响我们的生活。