晚上睡眠少做梦，白天头疼，这个问题可能会困扰很多人。
睡眠中做梦是一种非常正常的现象，更准确地说，做梦是人类大脑进行信息加工和整理的表现。
但是，晚上睡眠少做梦的情况却不太正常。
缺乏梦境可能代表睡眠质量不佳，这会在白天感觉疲乏和头痛等方面表现出来。
有些人晚上容易过度思考，难以入睡，导致缺乏深度睡眠，在睡眠中的梦境也会减少。
而对于另一些人，则可能是因为睡眠环境不佳，例如居住环境嘈杂、光线过强等。
那该如何解决这个问题呢？首先，可以尝试通过调整睡眠环境来提高睡眠质量，例如选用合适的枕头、打造安静、舒适的卧室等。
其次，放松身心也很重要。
晚上睡觉前可以进行放松练习，例如深呼吸、冥想等，以帮助舒缓紧张的情绪。
此外，养成健康的生活习惯也可以对预防晚上睡眠少做梦和白天头疼有所帮助。
例如保持适度的运动、饮食健康、避免过度使用电子产品等。
总之，如果晚上睡眠少做梦并且白天头疼，不要忽视它可能代表的身体健康问题。
建立健康的生活习惯和睡眠环境，放松身心，会有助于缓解问题。
如果问题仍然存在，请及时寻求专业医生的建议。