最近我总是睡不好觉，总是做一些奇怪的梦，甚至连姨妈也迟迟不来。
这让我感到很烦躁，不知道该怎么办。
可能是最近生活压力比较大，导致精神比较紧张，才会出现这种情况。
我想，可以通过一些方式来放松自己，缓解压力。
首先，可以带一些舒缓的音乐入睡，让自己更加放松。
同时，也可以选择一些舒缓的运动，比如瑜伽、太极等，来让自己放松身心。
其次，可以调整自己的生活方式，减少一些不必要的事情，让自己更加轻松。
同时，也要保持良好的生活习惯，比如每天规律作息、合理饮食等。
最后，可以试着和朋友、家人聊聊天，分享自己的压力和烦恼，让自己的内心得到释放和舒缓。
总之，面对这种情况，我们不能够慌张，要保持积极的态度寻找解决方法。
只有让自己更加放松、更加轻松，才能够重获好睡眠，调整自己的身心状态，迎接更加美好的人生。