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睡不着也会做梦吗(睡不着爱做梦是什么原因)

夜深了,你仍然翻来覆去,试图进入甜美的梦乡。
可是你的大脑充满了想法和忧虑,使你难以入睡。
这时候你或许会问自己,即使你不能入睡,但你会不会做梦? 答案是肯定的。
睡眠期间,大脑会进入多个睡眠阶段,包括快速眼动期(REM)和非快速眼动期(NREM)。
REM期是最令人称奇的,此时人们会做梦,同时身体肌肉会瘫痪,防止我们在做梦时行动或受伤。
即使你不能进入REM睡眠,因为焦虑、压力或其他问题使你难以入睡,你仍然可能会做梦。
这种情况更常出现在NREM睡眠中,但由于梦境不太明显,你可能不会像在REM睡眠中做的那样永远记住这些梦。
当然,有时候对于某些人来说,睡眠和梦境可能是连续不断的。
这种情况下,你就可能会进入一种叫作维持睡眠状态的状态。
这时候,你的大脑仍然处于相对紧张和兴奋状态下,因此会保持活跃并引起梦境。
总之,即使你不能入睡,但你仍然能在睡眠中体验到梦境。
不管梦境是在REM还是NREM,或者你进入了维持睡眠状态,这些梦境都可能会被你的大脑和记忆所保留。
所以,即使你无法进入良好的睡眠状态,也不要担心,你仍然可以获得某些休息和梦想的滋养。

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