按摩有助于改善睡眠质量和减少小孩做梦的频率。
以下是让小孩不做梦的按摩方法：
1. 轻轻揉搓肩膀： 用双手揉搓小孩的肩膀，帮助缓解小孩的压力和疲劳，同时放松肌肉。
2. 按摩手心和脚底： 按摩手心和脚底可促进小孩的血液循环，使他们的身体放松，帮助入睡。
3. 缓慢按摩头部： 轻轻按摩小孩的头部，放松他们的头部和脖子肌肉，帮助他们放松身体和安心入睡。
4. 细心按摩背部： 用手指缓慢轻按小孩的背部，从上往下按摩，帮助小孩放松身体并减轻压力。
5. 在小腿上按摩： 抓住小孩的脚踝，然后用双手同时在小腿上揉搓，按摩促进血液循环，减轻肌肉紧张。
6. 轻轻按摩小腹： 轻轻按摩小孩的腹部，帮助放松他们的身体，促进消化和帮助舒适入睡。
以上是让小孩不做梦的按摩方法。
父母可以在小孩上床前进行按摩，帮助他们放松身体和安心入睡，提高睡眠质量，减少噩梦发生。