总做梦会对心脏造成不良影响，导致心悸，心跳不齐等症状。
那么，该如何调理呢？
首先，改变作息习惯。
保持良好的睡眠质量，充分休息，避免熬夜。
建议晚上睡前放松一下身心，可以听听轻音乐、读些书或进行瑜伽、冥想等活动。
其次，保持饮食平衡。
少吃油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗粮等容易消化的食物。
合理摄入低脂、低糖食品，多喝水、适量饮茶，有利于调节身体机能，缓解情绪。
再次，适度运动。
可进行一些轻度的运动，例如散步、瑜伽、打太极等，以帮助身体放松和排毒。
但是要避免过度运动，以免对心脏造成额外的负担。
此外，放松心情也很重要。
注意保持心理平衡，积极面对生活中的困难和挑战。
可以尝试一些舒缓剂、精油、芳香疗法等方法，以帮助放松和缓解压力。
总的来说，调理好心脏需要从生活习惯养成、饮食习惯保持、运动锻炼和心理调节等多个方面入手。
只有这样才能维护心脏健康，让我们保持良好的身心状态。