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晚上做梦一醒就忘记了(晚上一直做梦一会儿一醒)

在晚上做梦,很多人都有这个经历,而更为令人苦恼的是梦醒后就忘记了,甚至连片段都记不起来了。
这种情况对于写作、创作或者其他需要构思的工作来说,无疑是一场灾难。
那么,为什么会有这种情况呢?其实,这跟我们的大脑有关。
我们的大脑在睡眠时会处于不同的状态,即快速眼动期(REM)和非快速眼动期(NREM)睡眠。
在REM睡眠期间,我们做的梦更加真实,但也更容易被遗忘。
而NREM睡眠期间我们梦到的内容比较深度,也更具体,所以更容易记住。
那么,如何解决这个问题呢?其实有一些方法可以尝试一下。
比如,可以在入睡前想一些与自己现实生活有关或者重要的事情,尽量让自己的思维停留在这个领域,这样可以将大脑所需储存的信息与梦境内容相接通。
另外,还可以将梦境内容立刻记录下来,可以通过写日记、做笔记等方式记录下来,以免忘记。
总之,晚上做梦一醒就忘记了虽然是一个比较普遍的问题,但并不是无解的。
通过一些方法,我们是可以避免梦境内容被遗忘,从而更好地利用这些信息。

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