随着现代社会的快速发展，人们的身体和心理压力越来越大，有些人会在睡眠中做梦，甚至会影响到他们的情绪和身体健康。
因此，很多人希望能够通过改变自己的饮食习惯来解决这个问题。
那么，以吃什么能让人不做梦呢？以下是一些可以尝试的方法。
首先，人们可以试着选择一些易消化的食物。
当我们的身体消化食物时，会释放一些化学物质，如酪胺酸和谷氨酸钠，这些物质可以影响我们的神经系统，从而导致一些梦境的发生。
因此，如果我们选择易消化的食物，可以减少这些化学物质的生成，从而减少做梦的可能性。
可以选择一些清淡的食物，如米粥、面条、蒸鱼等。
其次，人们也可以尝试一些富含镁元素的食物。
镁是一种很重要的微量元素，它可以影响我们的身体代谢和神经系统。
有研究表明，如果身体缺乏镁，会导致一些睡眠问题，如失眠和做梦等。
因此，可以尝试一些富含镁元素的食物，如菠菜、花生、豆腐等。
最后，人们也可以尝试一些深度呼吸和冥想等方法，这些方法可以帮助我们放松身体和心理，从而减少做梦的可能性。
总之，想要不做梦不是靠一两餐能解决的问题，需要我们注意身体的健康，保持一个健康的生活方式。
加强锻炼、保持良好的生活作息和心态等都是减少做梦的重要方法。
希望以上提到的方法可以帮助你减少做梦的问题。