梦见自己头发很脏，这可能是一种精神上的暗示，意味着你内心深处可能存在一些不舒服的情感。
在生活中，头发经常是人们注意的重点之一，因为它是人们最容易被别人注意的地方之一，也是我们自己最容易注意的地方。
在梦境中，头发脏乱可能代表着你当前的情绪状态也是混乱不堪的，需要你调整自己的心态、情绪和思路。
这意味着你可能需要更好地关注自己的内心，找到一些有效的方式来平衡自己的情绪。
另一方面，如果你在现实生活中真的发现头发变脏了，可能是因为你的生活或工作产生了压力并影响了你的护理时间，这是一件非常正常的事情。
在这种情况下，你可以通过减少压力源或购买一些洗发用品来改善头发的状态。
总之，无论是梦境中的头发脏乱，还是现实生活中头发变脏了，都需要我们注意我们的内心和我们的生活状态。
只有通过积极地关注自己的内心，找到消除压力的方法，才能保持心情愉悦和精神健康。