以夜里12点做梦惊醒，是很多人深夜熬夜的常见现象。
对此，有不同的看法和解读。
有人认为深夜做梦惊醒会影响睡眠质量，导致身体疲惫和精神不振，甚至还可能引起精神疾病。
因此，他们建议我们要保持良好的作息习惯，严格控制深夜熬夜的时间，避免长期的疲劳和过劳导致身心疲惫。
但也有一些人认为，深夜做梦惊醒能够启发我们的灵感和创造力。
在白天忙碌的工作和生活中，我们经常会因为各种事情而没有时间思考和反思，只有在深夜的安静时刻，我们才有机会学会面对自我、思考人生，并从中领悟到一些重要的道理和智慧。
无论对于哪种观点，我们都需要明确，深夜做梦惊醒不应该成为我们常态化的睡眠习惯，这有悖于身心健康的要求。
我们应该尽力避免夜深人静的那种孤独和寂寞，从而破坏我们原有的健康生活方式和作息规律。
总而言之，夜里12点做梦惊醒对我们的身体和心理有多大影响，取决于我们自己的生活习惯和心态。
只有在养成健康的生活和睡眠习惯的同时，才能保证我们的身体和心理处于一个良好和健康的状态。