睡觉老做梦，是我们生命中的日常现象。
那么为什么会做梦呢？据研究表明，做梦是人体的一种自我调节机制。
当我们大脑处于放松的状态时，大脑中的神经元会频繁的运动和连接，从而形成各种各样的思维景象。
这些思维景象就是我们平时所说的梦。
做梦的内容各不相同，有的人可能会做一些喜欢的事情、有趣的事情，而有的人则会梦到一些不愉快和恐惧的事情，让人倍感苦恼。
除了做梦之外，还有一种现象——睡觉时很困，却总是无法入睡。
很多人都会碰到这样尴尬的情况，不知从何下手。
其实，这种情况往往和我们的生活作息规律有着密切的关系。
如果你每天晚上放松的时间太晚，或者经常熬夜，那么肯定会导致你白天感到疲惫，晚上难以入睡。
而如果你每天形成规律的作息时间，这种情况可能就会好转。
总而言之，睡觉做梦是人体的一种机制，可以帮助我们放松和调节身体和心理。
但是，过于频繁的噩梦可能会让人感到压抑和焦虑。
如果你总是遇到这种情况，那么可能要思考一下是否需要更加积极的生活态度和情绪调节方式。
同时，如果你难以入睡，也要多加关注自己的生活作息规律和作息时间，以便更好地调节身心健康。