最近，越来越多的人都抱怨自己做梦异常多。
白天忙碌不已，晚上一觉醒来，竟然还要经历令人心烦意乱的梦境，真是让人无从逃脱。
那么，为什么我们做梦异常多呢？
首先，研究表明，做梦与睡眠质量有很大的关系。
如果你睡眠质量不佳，尤其是经常熬夜或者睡眠时间不够，那么你就容易做梦。
这也是为什么新生儿、婴儿、孩子和老人做梦的频率都比成年人高的原因，因为他们需要更多的睡眠来满足身体的需要。
其次，我们的情绪也能影响到我们做梦的频率。
如果你白天经历了一些激烈的情绪，比如生气、焦虑、紧张等，那么你可能晚上就会做梦，因为梦境是我们情感的表达和释放方式之一。
最后，做梦异常多也可能是因为我们大脑的神经元活跃度增强了。
当我们白天接受了大量的信息和刺激时，我们的大脑有时候会在晚上通过做梦来处理这些信息和刺激，这是一种自我调节的机制。
总之，做梦异常多并不一定是一件坏事，它也许是我们身体和大脑正在自我调节和治愈的表现。
但是，如果我们的梦境让我们感到疲惫、焦虑、恐惧等负面情绪，我们就需要及时寻求帮助，调整自己的生活方式和心态，让自己度过一个健康、舒适的夜晚。