最近我总是做梦，夜里常常会突然惊醒，发现自己身上的床单已经被汗水浸湿了。
梦里有时是被追赶，有时是坠崖，有时还会梦到一些怪异的场景。
而醒来后我也发现自己的手或者手臂偶尔会出现麻木的情况。
我开始担心这是不是身体出了问题，于是去了医院做了全身体检，检查结果显示我的身体没有什么大问题，但医生说我的生活压力有点过大，建议我多休息、放松心情、健康饮食和适量锻炼。
因为我平时的工作比较繁忙，常常熬夜，所以我的身体和精神状态也受到了影响。
看到医生的建议，我也开始尝试改变自己的生活方式。
我开始在睡前做一些放松的运动，比如瑜伽、冥想等，力求让自己在晚上得到更好的休息。
我还开始注意自己的饮食习惯，逐渐把辛辣或者油炸食品减少，增加蔬菜、水果、坚果的摄入量。
我还试着更多地出去走走，享受自然风光。
经过这段时间的调养，我发现自己的身体状况得到了明显的改善。
我再也没有出现过手麻的情况，也能睡得更加安心、舒适。
梦里的情景也开始逐渐稳定，不再如之前那样多变，而且醒来后的状态也没有之前那么疲劳。
总之，身体是革命的本钱。
只有关爱自己的身体，我们才能拥有一份健康和幸福。