整天做梦睡醒头疼，这是许多人所面临的问题。
可能是压力过大、睡眠质量不好或者晚上熬夜所导致的。
首先，压力过大是头疼的常见原因。
现代社会中，工作和生活压力越来越大，工作压力、经济压力、家庭压力等都会导致精神紧张，从而引发头疼。
建议平时要保持心情舒畅，及时放松自己，可以适当的进行一些运动，如瑜伽、慢跑、散步等，调整身心状态。
其次，睡眠质量不好也是头疼的原因之一。
晚上睡眠时间不够或者睡眠质量差都会导致精神萎靡，头疼就会随之而来。
建议晚上漆黑安静的环境是一个良好的睡眠条件，热水泡脚，让身体慢慢进入放松状态，轻柔的音乐或自然声音，有利于扩大血管，调节呼吸和心脏节律。
最后，晚上熬夜也是引发头疼的原因之一。
熬夜会影响大脑的健康，而且身体处于疲劳状态，容易导致头疼。
建议在晚上严格遵守熬夜时间，晚上11点以前就入睡，避免使用电子产品，尤其是手机、电视等，以免抑制脑垂体合成褪黑激素。
总之，头疼困扰着我们许多人，其原因往往是复杂的。
只有保持好心情、良好的睡眠和健康的生活方式，才能真正防止头疼这一问题，而不是匆忙用止疼药快速缓解疼痛。