在梦里，我突然感觉到了一只手从背后抓住了我的肩膀，我下意识地想要挣脱，但是那只手却让我感觉不到丝毫的松动。
我想要呼喊，但是喉咙里却突然没有了声音，仿佛嗓子被卡住了一样。
我的心跳加速了许多倍，慌乱的气息也开始变得沉重。
睁开眼睛，我才发现这不过是一场梦境而已。
我揉了揉眼睛，想要忘记这一切。
但是，那种被人紧紧抓住的感觉却一直萦绕在我的心头，让我无法真正地安心下来。
这个梦，或许是我内心深处的某种不安在作祟。
在生活中，我们常常会因为某些事情而感到害怕、 不安，这种恐惧也常常在我们的梦中反复出现。
然而，梦境只是一种心理暗示，我们需要学会如何面对它，重新引导自己的内心世界，让自己的内心变得更加平静和坚强。
因此，当我们遇到这种被人抓住的梦境时，我们应该告诉自己，这只是梦，不要惊慌失措，而是要冷静思考。
我们应该学会如何面对这种恐惧感，如何从中找到一种勇气和自信。
总之，无论是在现实中还是在梦境中，我们都应该勇敢面对内心的恐惧和不安，学会独立自强，变得更加成熟和坚强！