今夜我做了一个奇怪的梦，梦到喉咙卡住了东西，憋得我想哭。
在梦里我想着用力咳嗽将东西咳出来，但是却一直咳不出来，越来越憋得难受。
突然，我被憋醒了。
睁开眼睛后，我发现自己躺在床上，已经不再是那个可怜的人物了。
但我心里还是觉得闷闷的，因为我经常做梦喉咙卡住东西的梦，太多的话就难免会产生某种心理负担。
那么，我应该怎么办呢？首先，我要深呼吸，放松自己的身体，这样有助于减轻压力。
其次，我应该更加注意自己的身体健康，避免吃太硬的食物或喉咙不适的情况。
另外，我也可以试着找到一些心理疏导的方法，如听音乐、阅读书籍等，来缓解自己的心理负担。
总之，我要尽力避免让梦境影响到我的身心健康，这样才能更好地投入到工作和生活中。
希望今天晚上再做梦的时候，不会再出现这种可怕的梦境了。