每个人都有自己的一套作息习惯，有人喜欢晚上熬夜，有人早睡早起。
而有些人，可能经常做梦，也就是梦境非常丰富，非常神奇，这会令他们在白天都想睡觉。
长期做梦的人，原因可能是生活太单调，对现实的要求太高，心理压力过大等。
而作梦则给他们一个虚幻的世界，可以放松身心，排解压力。
但是如果经常做梦，睡眠质量可能就不太好，往往感觉早上起床还没有睡够。
因此，在面对这个问题时，应该考虑如何提高睡眠质量，调整自己的作息时间。
首先，尽量保持一个规律的作息时间，每天睡觉和起床的时间尽量固定，这有利于身体调节内部时钟。
其次，睡前不要过度兴奋，不要看刺激性的电视或电影，不要进行剧烈运动，这会使大脑兴奋，导致入睡困难。
还有就是在睡前可以进行一些放松的活动，例如泡个热水澡，听听安静舒缓的音乐，这样有利于身体放松，入睡更容易。
总之，经常做梦并不可怕，但我们需要关注自己的睡眠质量，调整好自己的作息时间，使身心得到良好的休息，迎接美好的新一天！