做梦自己吐了，这种情况是很多人都会经历到的。
在睡眠中，我们的身体会进入一种放松的状态，而消化系统也会随之放松。
如果你在睡眠中消化不良或进食过多，可能会导致吐出食物或胃酸。
虽然做梦自己吐了只是一种梦境，但它也可能是一种暗示。
我们可以思考自己最近是否有过度饮食、吃太多甜食或肉类等不健康的饮食习惯。
或者我们是否承受着过多的精神压力，让我们感到心力憔悴、胃口不好，以至于会出现此类梦境。
因此，我们需要注意自己的饮食习惯和生活调节，避免过多的快餐、零食等高脂肪、高热量的食物，而是应该多摄入蔬菜、水果、鱼类等健康食品。
同时，我们也需要注意到我们的压力和情绪状态，尝试通过运动、瑜伽等方式来减轻压力，使自己能够保持良好的生活状态。
总之，做梦自己吐了只是一种梦境，但它也可能给我们提示。
我们需要注意自己的身体状况和生活习惯，保持身心健康，才能远离这种不良的梦境。