每个人都有做梦的经历，但偶尔会有一些人因为做梦较为频繁，导致经常被别人叫醒。
我就是其中的一员。
我不知道这是不是一种病态，但睡眠时脑海中总是充斥着各种各样的梦境，有时是好的，有时是让人无法忍受的噩梦。
但无论是什么样的梦，都有一点让我感到困扰——就是常常让我被别人叫醒。
这种情况经常出现在我和室友住在一起的时候。
白天他们总是会抱怨我晚上动静太大，想要好好睡觉却被我梦游、说梦话等等吵到。
有时我甚至会因为一个不断循环的梦境而震动或者喊叫，让他们感到非常烦躁。
我的专业是心理学，我曾经咨询过一些专业的心理医生，他们告诉我这并不是一种疾病，只是我比较容易入睡，进入深度睡眠后就会变得非常敏感。
我也很清楚这种状况会给身边的人造成一定的困扰，因此我也一直在寻找方法来改善自己的睡眠状态。
尝试过各种方法，最后我找到了适合自己的方法，那就是通过放松和冥想来进入深度睡眠状态，从而让自己更加平静、安静。
同时，我还尝试了安静音乐等方式来帮助自己入睡。
这些方法虽然可能需要一定的时间进行调整和适应，但对我来说效果很好。
希望这些方法可以帮助到像我一样的人，让我们都能够拥有一个良好的睡眠状态，不会给身边的人带来过多的困扰。