今天早上，小明起床后惊讶地发现自己的枕头上铺满了许多头发。
他急忙用手梳理了一下自己的头发，又发现自己的头发竟然变得稀疏了许多。
小明非常害怕，他想知道自己的头发怎么会这样快速地脱落。
在学校里，小明告诉了他的好友小华这件事，小华告诉他说：“可能是因为你做了噩梦！”
小明感到很奇怪，“做梦和掉头发有什么关系呢？”他想知道这个原因，于是他们就一起在图书馆查阅相关资料。
经过一番搜索，他们发现在压力过大、睡眠不足、饮食不健康等因素的影响下，会引起抑郁情绪激增，这种情况下就会做噩梦。
做噩梦时，身体的紧张情况会引起头发大量脱落的现象。
小明在心里想到：“近来的确是压力有点大，每次写作业都要熬夜到很晚，长时间的用脑让我精神很疲惫。
”他深感应该好好调整自己的生活方式，不仅仅是为了避免做噩梦脱发的现象，更是为了自己的身体健康。
从此以后，小明每天保持充足的睡眠和均衡的饮食，同时很注重休息和锻炼。
他的头发慢慢又变得浓密了起来。
他也不再担心做梦掉头发的问题了。
这个小故事不仅告诉我们要注意保持心态平衡和身体健康，也提醒了我们要注意照顾自己的头发。
因为健康的头发是美丽的基础。