昨晚做梦，梦到自己走在妈妈家门前，突然听到一阵狗叫声，下意识地加快了脚步向前走，结果狗突然冲了出来，一口咬在了我的腿上。
那一瞬间，我感到剧痛，但同时也十分害怕，因为我知道这只狗是妈妈家的宠物，我并不认识它，也不知道它的品种特性，所以我感到非常的不安。
后来，我想起了几个小时前在学校上了一堂心理课，在课堂上老师就讲到了如何应对受伤和恐惧。
于是，我把课堂上学到的“放松呼吸”这个技巧用了起来，并且慢慢地告诉自己，狗咬又能如何？仅仅是破了一点皮肤罢了，不用惊慌失措，更不用想不开。
最终，我成功地走出了妈妈家的门口，然后醒了过来。
这个梦告诉我，生活中难免会遇到一些危机和困难，但是我们不应该失去冷静和理智，只要我们有分寸的应对方案，我们终究能够走出险境。
回想起来，尽管昨晚做的是个噩梦，但是我认为它给我的启示还是很有价值的。
只有在遇到困难时，我们才真正能够实现自我认知和增强自我控制力，这才是人际关系和社会生活中最为珍贵的能力。
因此，这个噩梦在给我造成一定的心理伤害的同时，也教育了我如何应对极端和非常规状况。