睡觉是人类日常生活中不可或缺的重要活动，每个晚上我们都会进入睡眠状态。
在这个状态下，我们会经历不同的阶段，其中最重要的是REM（rapid eye movement）睡眠阶段，也被称作快速眼动睡眠阶段。
在REM阶段中，我们的大脑会变得非常活跃，与此同时，我们的肌肉会完全放松，以保证我们不会在梦境中出现急速动作。
因此，这个状态下我们会做梦。
为什么会做梦呢？这可能是因为我们的大脑在睡眠时会继续进行阅读、思考、记忆等智力活动，从而形成各种各样的梦境。
同时，梦境也可能与我们生活中遇到的经历、情感和想法相关，反映出我们的内心状态。
此外，科学家还发现，如果我们一夜睡眠中的REM阶段时间太少，我们就会感到疲劳和不安，因为这样会影响我们的记忆、情感和情绪调节能力。
总体来说，做梦是我们人类在睡眠中的一种健康状态，有助于我们发现内心深处的想法和情感。
因此，我们应该经常保持良好的睡眠习惯，以保证我们在每晚的睡眠中都能进入REM阶段，促进我们的大脑和身体的健康发展。