无论是睡前还是睡眠中，总有一些人容易做梦，甚至经常会发生噩梦。
在中医的角度来看，这通常与人体的气血运行或者脏腑功能有关。
睡觉时我们进入了阴天之中，此时人体的阳气会进入休眠状态，阴气开始主导，促进体内气血的流通和代谢。
如果人体的脏腑功能不够协调，就容易导致气血运行不畅，从而影响当夜的睡眠质量。
此时当人进入REM睡眠，梦境便随之而来。
在中医中，梦境被分成了两类：一类是身体发出的信号，表明身体出现了异常；另一类是情感反应，如果人过度思虑，情绪波动过大，容易导致思维活跃，导致梦境的出现。
针对常做噩梦的人，中医通常会通过调节精神状态，改善脏腑功能的方式来缓解这种现象，包括调理饮食、进行妥善的睡眠等等。
此外，中医还建议，梦境往往与日常所做所想有关，因此要积极改变沉重的心态，保持平稳的情绪和理性的思维。
通过改变自己的思维方式，才能真正解决睡眠问题，让自己拥有更好的睡眠体验。
总而言之，睡觉总爱做梦或者做噩梦的现象，在中医的眼里，与人体脏腑功能以及精神状态密切相关。
只有找到恰当的解决办法，才能摆脱这种困扰，让自己拥有更加健康和自在的睡眠状态。