当我们睡觉时，我们的大脑会继续工作，但是由于我们的身体已经进入休息状态，这个时候大脑也容易出现一些不正常的活动。
这就是我们进入梦境的原因。
然而，如果我们经常做噩梦，就需要认真思考一下其中的原因。
解梦老做噩梦意味着你身体和心理上都有可能存在一些问题。
生活中的压力、焦虑、恐惧和恐慌等负面情绪都会影响我们的睡眠质量，导致我们频繁做噩梦。
同时，我们身体的健康状况也会影响我们的睡眠质量。
如果你身体不适，比如头痛、胃痛、肌肉疼痛等，这些身体不适也会影响你的睡眠质量，让你更容易做噩梦。
解梦老做噩梦还可能跟你的精神状态有关。
如果你过度疲劳、沮丧和失落，你的梦境可能就是一种反应，你大脑试图把你的情感给整合一下。
同时，如果你存在某些隐忧、心理阴暗面或者害怕某些事情，也会让你更容易做噩梦。
最后，我们建议大家采取一些措施帮助自己避免噩梦，具体有以下几个方面。
首先，调整好自己的生活作息，保证有足够的睡眠时间，同时适当的锻炼身体是非常有帮助的。
其次，不要让自己的情绪在晚上变得过于激烈，可以听听柔和的音乐，散散心，让自己感到平静。
最后，如果你的噩梦依然存在，可以考虑去寻求专业人士的帮助，他们会根据你的情况给予更专业的建议。
总之，噩梦对于我们的身心健康都有影响，如果我们经常做噩梦，我们必须认真思考其中的原因，针对性的采取一些措施，让我们的身体和心理都能得到舒缓和调整。