晚上做梦得病是一种很常见的现象，很多人都有过这样的经历。
但是，有时候梦境太过真实，甚至会导致心理和生理上的不良反应，让人疾病缠身。
晚上做梦得病的原因有很多，一般来说，它与人的心理状态有关。
当人处于压力过大、焦虑、恐惧等情绪状态时，往往容易做噩梦，甚至做梦时会出现不适感、哭喊、甚至惊醒等情况。
这些现象长期持续，就会导致身体出现各种不适症状，如头痛、失眠、胃肠道不适、呼吸障碍等。
为了缓解晚上做梦得病的情况，我们可以从以下几个方面入手：
首先，要保持良好的心理状态。
可以通过运动、放松、听音乐、阅读等方式来缓解压力和调整情绪，避免过度疲劳和紧张。
其次，要保持良好的生活习惯。
保持规律的生活作息和健康饮食，避免熬夜和过度负荷，使身体能够得到充足的休息和恢复。
最后，要及时寻求帮助。
如果梦境太过真实，或者出现身体不适症状，需要及时向医生求助和治疗，以防病情加重。
晚上做梦得病虽然常见，但是却需要我们高度重视和及时采取有效的措施来进行调整和治疗，让我们拥有一个健康的身心状态。