大家好，今天小编来为大家解答睡觉不做梦的女孩这个问题，不做梦的女人很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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不做梦的女人

十年不做梦，是什么感觉？这睡眠质量也太好了吧。

我在“诗歌群”认识一位姐姐，她去日本二十多年了。这次我们去日本，她做导游，虽说我们第一次见面，但并没有陌生的感觉，一路聊天，也让我们了解到日本普通人的生存状态。

姐姐35岁离异，受伤较重，从此对中国男人失去信心，要么不找，要找就找外国男人。当时她的境况窘迫，受各种限制，想要改变现状很难，决定用婚姻来赌一把，毕竟只有35岁，应该还有机会。

朋友介绍了一位61岁的日本老人，老人专程来中国看她，感觉比较满意，同意结婚。随后，她便辞去工作去了日本。不知道为什么，后来日本男人反悔了，说自己年龄太大，不合适。当时她寄居在朋友家，三个月的旅游签证，不能外出打工，没有任何经济来源，亲戚朋友都知道她是来日本结婚，更何况她斩断了一切后路，怎么回去？回去如何交待？

当时的情况，无论如何得找个人嫁了，否则就呆不下去。随后有人介绍一个比她年长四岁的日本单身男人，双方见面一个星期就结婚了。这个男人当时开个小餐馆，急需劳动力，再加常年忙于开店，根本没有时间谈恋爱，现在一举两得，劳动力、老婆都解决了。

结婚以后，她便一直在店里帮忙，没有工资，只有零花钱，买东西凭发票报销。对于这样一桩婚姻，彼此心里都明白，没有感情基础，到底可以走多远……所以，男人一直是戒备的，一直到十年以后，为他生下两个孩子，她48岁那年，他答应帮她申请加入日本国籍。

后来，因为日本经济滑坡，他们家新店投资失败，欠下大笔债务，还有房贷，再加抚养两个孩子，一个老人的压力，她不得不开始漫长的打工生涯。

她长年打两份工，上班的路程较远，要转几次车，花费二个多小时，白天一份工五个小时，做完洗个澡，趴在桌子上睡一会儿，接着去另一个打工点，那里是夜班，一整晚可以休息一个半小时，一个星期工作五天，她就是这样轮转，五天不能上床睡觉。周末到家，倒头便睡，醒来，常常发现手里捏着一块没有吃完的肉，桌上一杯没有喝完的酒……十二年来，她不是在打工，就是在打工的路上。但是，家庭经济“赤字”还没有转为“蓝字”，她说，快了，再坚持一下。

让人感到奇怪的是，姐姐如此劳累，常年熬夜的体力活，并没有让她显得有多憔悴，也没有怨恨，非常平淡。她说，生活就是如此，人生没有假设，射出的箭没有回头路，一步错步步错，我为自己的选择付出代价，不想了，吃饱，干活，累了睡觉。

这个年龄的中国老太大多在跳广场舞，或者在家带孩子，享受安定的老年生活。当然，日本社会的氛围如此，很多老人都在工作，但部分是为了证明自己有用，部分还是生活所迫。姐姐因为一直没有交养老金，现在只能拿相当于人民币500元的退休工资，不打工怎么生活？那个家对于她来说，也是寄居而已，每月交钱回家。虽说儿女都已经自立，但她似乎找不到停下来的理由，也没有一个人对她说，你可以减掉一些工作量了。年纪越来越大了，体力越来越弱，做不动了怎么办？夜班出来，她常常会在商场的公共区域找个位置坐下，买一点熟食，外加一罐啤酒，静静地喝上一口，那一刻，她感到异常满足。

昨晚分手后，给她信息，没有收到回复，今天中午回复：“早上好，昨晚到家后洗完澡即睡了，给你发信息，看了一下，才写一个字：到…..就没下文，太困了，就这么睡着了……”她与我聊到一个细节，她说，“我现在不能躺下睡觉，因为我一躺下，第二天就爬不起来，浑身像散架的，我得在床上打转，先让自己卷缩起来，再慢慢坐起来…最起码折腾十几分钟，从此，我便不躺下睡觉，都是斜靠着，这样起床方便。”

夜班出来的她，背个大背包，看不出有多少疲惫，肤色白净，神情安定，外貌上已经完全变成一个日本女人。讲起话来像个小女孩，没心没肺的率真，面对现实，不抱怨，不焦虑，认命！

不知谁聊到了梦，她突然说，“我已经十年没有做梦了。”我惊愕地看着她，十年没有做梦，这是什么概念？连做梦的力气都没有了，该有多累啊！她看不见院子里的花开了，她看不见孩子是怎么长大的，她无法与家人畅快地交流，她也没有时间去看看外面的世界，闲暇时她会写诗，不做梦的女人，在诗歌中找寻梦境。

她平静地说，至少我还可以自食其力，至少我还有自由，这也是一种幸福！还能怎么样？我已经想透了，对自己好一点吧，反正我有地方住，有一口饭吃，不会饿死街头，那就好了。

夜色中，看着她远去的背影，我没有生出同情，也没有怜悯，只是略有淡淡的伤感。每个人活着都不易，只是人有各种活法，再苦的日子也能找到乐趣，比如今天的遇见，这就是生活。

许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后，病情有不同程度的好转。那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢？这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰，4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣。

做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：

（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。

（2）与人的情绪状态有关。

（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。

（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。

（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

如果他影响到你的睡眠质量请尝试一下这些方法吧(*^__^*)

一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法

与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。

最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。

三:溜狗

首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。

四:晚上7点后不要再吃正餐

这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。

五:泡个香精油澡或者海盐澡

放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。

帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。

六:要让自己按时睡觉

如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。

帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。当时女生们经常交流美容护肤的心得……

七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法

睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。相反，当我们专心致志时，我们感觉不到疲劳。因此，专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目。

八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷

可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水

大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……

12种可以帮助睡眠的食物

1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。

3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。

5.面包催眠：当你失眠的时候，吃一点面包，能使你平静下来，催你入眠。

6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。

7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质、糖类、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等，具有平肝、养血、降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽，有很好的安眠功效。

9.莲子催眠：莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用；食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。

10.大枣催眠：大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

11.促眠饮料：取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶约90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。

12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

睡觉不做梦的女孩和不做梦的女人的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！