睡着爱做梦总是睡不醒，在生活中我们经常听到这样的话。
不管是因为睡眠质量问题还是生活作息不规律等原因，总会有些人在睡眠中就是爱做梦，而且很难被唤醒。
对于这种情况，其实也有一些小技巧可以帮助我们摆脱这个尴尬的局面。
首先，我们需要在睡眠上注意自己的作息规律，保证每天有充分的时间来睡眠，尽量避免熬夜、加班等情况，这样可以有效提高睡眠质量，减少做梦的情况。
其次，我们可以尝试一些呼吸法、冥想等技巧来放松自己的身心，缓解压力和焦虑，这样也有助于改善睡眠质量。
另外，一些小技巧如利用闹钟声音轻缓的音乐来慢慢唤醒自己，或者在睡眠中经常改变体位、调整睡姿等也能帮助我们避免睡着爱做梦。
总之，睡着爱做梦总是睡不醒这种情况虽然让人尴尬难堪，但并非是无解的问题。
只要我们注重睡眠、调整作息规律、学习一些放松技巧，就可以有效改善睡眠质量，不再苦恼于睡不醒这个问题。