做梦是人类的一种自我保护机制，它是大脑在休息的时候进行的重要活动。
而在做梦的过程中，有时候我们会遇到一些让自己不开心的场景，这可能会让我们感到困扰、不安甚至焦虑。
那么为什么会做梦自己不开心呢？很多人都会有这样的经历，有可能是因为我们在日常生活中经常面临一些压力和挑战，这些负面情绪会在潜意识中积累，在做梦时被释放出来。
同时，如果我们在生活中长期忽略自己的情感和需求，这些情绪也会在梦中表现出来。
另外，在梦中遇到让自己不开心的场景还有可能是因为我们的潜意识在提醒我们一些问题，比如生活中出现的一些矛盾、无法解决的问题或者内心的焦虑和不安。
而这些问题往往是我们需要面对和解决的，如果一直被潜意识遮盖，我们就无法真正从根源上解决自己的问题。
当我们在做梦时遇到不开心的情景时，不妨试着去分析自己的梦境，找到其中的共同点和问题，以此为线索去寻找解决办法。
同时，平时也要注意自己的情感和需求，理解并满足自己的内心需求，这样可以减少我们在梦中遇到不开心情景的机会。
总之，做梦自己不开心是一种常见的心理现象，它不仅仅是一种自我保护机制的表现，更是我们潜意识中的一个信号。
我们应该在日常生活中关注自己的情感和需求，及时处理和解决自己的问题，以便在做梦时有更愉快的体验。